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Point d’actualité sur l’insomnie

Point d’actualité sur l’insomnie

4 juin 2022 DocsomActualités, Insomnie, Les traitements, Somnifères

  A l’occasion des actualités du Réseau Morphée le 7 avril à l’Académie de Médecine, un petit point sur l’insomnie s’imposait, avec 2 points que j’ ai choisi de développer: les insomnies à durée courte de sommeil, c’est à dire…

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Les effets de la lumière bleue

Les effets de la lumière bleue

8 mai 20218 mai 2021 DocsomEnvironnement du sommeil, Médias, Mes vidéos, Physiologie du sommeil

Bien dormir nécessite que la chambre soit dans le noir pour que  le sommeil soit le plus continu et le plus profond possible. L’habitude de consulter son portable à tout moment, y compris la nuit, quand une notification ou un…

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Le mauvais sommeil et ses causes

5 janvier 20215 janvier 2021 DocsomActualités, Mes vidéos, Troubles du sommeil

Revue des éléments qui perturbent notre sommeil. Merci à Futura pour l’interview

Dormir en période de Covid

Dormir en période de Covid

13 décembre 202013 décembre 2020 DocsomActualités, Insomnie, Médias, Mes vidéos

Confinement, télétravail, angoisse, incertitude du lendemain… L’arrivée du virus du covid a boulversé nos vies. Selon une enquête du Réseau Morphée 47 % disait dormir plus mal en période confinement. Comment garder un bon sommeil dans ces conditions si particulières?…

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Sommeil du bébé à l’ado

Sommeil du bébé à l’ado

20 juin 202021 juin 2020 DocsomActualités, Physiologie du sommeil, Sommeil du bébé à l'ado, Troubles du sommeil

Alors que les écoles vont accueillir tous les enfants après une période de confinement difficile, nombre de parents ont laissé leurs enfants se coucher et se lever un peu plus tard. Ces 15 jours d’école avant les grandes vacances vont…

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Comportement et sommeil

Comportement et sommeil

19 octobre 201919 octobre 2019 DocsomActualités, Hygiène du sommeil

Le sommeil comme la prise alimentaire ou la sexualité obéit à un comportement qui est inné, certes, mais qui, comme tout comportement, est confronté à l’environnement qui va le modifier pour le meilleur ou pour le pire. Le sommeil idéal,…

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L’insomnie, la méconnue

L’insomnie, la méconnue

4 septembre 201818 juin 2020 DocsomActualités, Insomnie, Mes livres

  Dormir la nuit est tellement naturel ! Pourtant 30 à 50% de nos concitoyens disent mal dormir. A qui s’adresser quand on est insomniaque ? A son médecin généraliste ? A son psychiatre ? Sans doute que leur sens…

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L’ actimétrie

L’ actimétrie

21 avril 201519 juin 2020 DocsomActualités, Examens du sommeil, Troubles du sommeil

C’est un examen du rythme veille-sommeil qui est réalisé grâce à un actimètre. L’actimètre est un petit appareil de la taille d’une montre qui se porte le plus souvent au poignet non dominant. A l’intérieur une cellule piézo-électrique permet de…

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Conseils pour un bon sommeil

Conseils pour un bon sommeil

5 avril 201518 juin 2020 DocsomActualités, Insomnie, Thérapies non médicamenteuses

Que faut-il faire pour bien dormir? Bien dormir est une histoire d’habitudes. De bonnes habitudes ! En effet, simplement par son comportement le soir on peut favoriser le sommeil comme on peut au contraire le faire fuir. Un bon sommeil se…

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Ado et sommeil, un cauchemar ?

Ado et sommeil, un cauchemar ?

10 octobre 201410 octobre 2014 DocsomActualités, Conférences, Médias

Ecouter de la musique, bavarder, chatter, envoyer des SMS, regarder une série, jouer en ligne, sortir, faire ses devoirs… Pour les adolescents, l’éventail des activités le soir est large et à cet âge, beaucoup manquent de sommeil. Il est pourtant…

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Le sommeil dans tous ses états

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