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Le sommeil des séniors

Le sommeil des séniors

24 août 20138 mai 2021 DocsomConférences, Insomnie, Médias

Avec le vieillissement, le sommeil se modifie, au niveau de sa qualité comme de sa rythmicité.  Le sommeil comporte toujours des cycles d’environ 90 minutes, mais il  est globalement plus léger avec plus de sommeil léger (stade 1 et 2) et…

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Organisation du sommeil

Organisation du sommeil

16 août 20138 mai 2021 DocsomPhysiologie du sommeil, Troubles du sommeil

Le sommeil est constitué d’une succession de 4 à 6 cycles de 90 minutes environ. On distingue le sommeil lent léger (stades N1 et N2),le sommeil lent profond (stade N3) très récupérateur, et le sommeil paradoxal (SP) où dominent les rêves.…

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Les mécanismes du sommeil

25 novembre 201118 mars 2014 DocsomConférences

S’endormir le soir obéït à des mécanismes de régulation complexes qui font intervenir des centres de contrôle situés dans notre cerveau mais aussi des interactions avec notre environnement. Qui pense en se couchant à  la terre qui tourne autour du soleil…

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Le sommeil dans tous ses états

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