Sur Tic-Toc, l’influenceuse @emilymeditates a 1,9 million de vue pour son post « s’endormir plus vite et facilement la nuit » https://www.tiktok.com/@emilymeditates/video/7398288945273965866 Pourtant rien de révolutionnaire dans son propos ! Elle propose de faire une visite mentale d’une maison que…
France Culture a parlé du sommeil ce matin
Merci à Marguerite Catton de s’être intéressée au sommeil ce matin. Le replay est disponible: https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-question-du-jour/comment-retrouver-le-sommeil-1457197 « L’homme endormi a sa physiologie, ses habitudes, son fonctionnement, et ça, ce n’est jamais enseigné en médecine. Il y a trois heures de cours…
« Notre sommeil, une urgence absolue »
Dormir ? Une perte de temps quand on veut vivre, réussir et s’amuser aussi. Pourtant le sommeil est un passage obligé de l’homme éveillé qui réussit et vit en bonne santé. Pendant le sommeil notre cerveau traite l’information qu’il a reçu…
Dormir moins, à quel prix ?
L’homme peut repousser la nuit, mais cela peut avoir un prix. On ne peut pas maintenir le même niveau d’énergie en fonctionnant 24 heures sur 24. Dans certaines situations à risque, la baisse de vigilance augmente le risque d’accident. Quand…
Rattraper son sommeil le week-end peut réduire le risque de maladie cardiaque jusqu’à 20 % ?
Tous les dormeurs du dimanche qui paressent au lit le week-end vont être ravis … Ceci étant ce n’est peut-être pas si simple et en tout cas pas simpliste du tout. Un constat évident, de nombreuses personnes manquent de sommeil…
Qui dort perd, la grande expérience du sommeil
C’est le titre d’une émission qui va être présentée demain soir sur France 2 par Marie Portolano et Michel Cymes. Selon la rédaction de France 2, l’objectif de cette émission est de nous faire prendre conscience de l’importance du sommeil…
Tous mes voeux pour cette nouvelle année
Mes meilleurs voeux de bonheur, de santé et de réussite. A tous mes patients, mes correspondants et à tout ceux qui souhaitent mieux dormir
Joyeux Noël à Tous
Profitez de vos proches et de toute votre famille, n’oubliez pas de leur dire combien vous les aimez. Noël, croyant ou pas, est un moment de partage , on en a bien besoin dans cette actualité difficile.
Les nouvelles recommandations européennes dans l’insomnie
La question de l’insomnie et son traitement est un problème majeur et fréquent en médecine. Les traitements sont à fois psychothérapiques avec les thérapies comportementales et cognitives, et médicamenteuses. A long terme ce sont les premières qui marchent le mieux.…
Le sommeil déterminant majeur de la santé cardiovasculaire
Dormir entre 7 et 8h/nuit, être du matin, ne pas avoir d’insomnie, ne pas avoir d’apnées, ne pas avoir de somnolence diurne, c’est le top de la santé cardiovasculaire, avant le taux de cholesterol, et avant l’activité physique ! Le…