Tous les dormeurs du dimanche qui paressent au lit le week-end vont être ravis … Ceci étant ce n’est peut-être pas si simple et en tout cas pas simpliste du tout. Un constat évident, de nombreuses personnes manquent de sommeil…
Qui dort perd, la grande expérience du sommeil
C’est le titre d’une émission qui va être présentée demain soir sur France 2 par Marie Portolano et Michel Cymes. Selon la rédaction de France 2, l’objectif de cette émission est de nous faire prendre conscience de l’importance du sommeil…
Tous mes voeux pour cette nouvelle année
Mes meilleurs voeux de bonheur, de santé et de réussite. A tous mes patients, mes correspondants et à tout ceux qui souhaitent mieux dormir
Joyeux Noël à Tous
Profitez de vos proches et de toute votre famille, n’oubliez pas de leur dire combien vous les aimez. Noël, croyant ou pas, est un moment de partage , on en a bien besoin dans cette actualité difficile.
Les nouvelles recommandations européennes dans l’insomnie
La question de l’insomnie et son traitement est un problème majeur et fréquent en médecine. Les traitements sont à fois psychothérapiques avec les thérapies comportementales et cognitives, et médicamenteuses. A long terme ce sont les premières qui marchent le mieux.…
Le sommeil déterminant majeur de la santé cardiovasculaire
Dormir entre 7 et 8h/nuit, être du matin, ne pas avoir d’insomnie, ne pas avoir d’apnées, ne pas avoir de somnolence diurne, c’est le top de la santé cardiovasculaire, avant le taux de cholesterol, et avant l’activité physique ! Le…
Point d’actualité sur l’insomnie
A l’occasion des actualités du Réseau Morphée le 7 avril à l’Académie de Médecine, un petit point sur l’insomnie s’imposait, avec 2 points que j’ ai choisi de développer: les insomnies à durée courte de sommeil, c’est à dire…
Comment bien dormir quand on n’y arrive pas ?
Retrouver mon interview pour Santé Magasine avec le podcast mis en ligne : L’insomnie et les décalages de rythme sont les plus fréquents. Alors, comment bien dormir quand on n’y arrive pas ? Quelles sont les méthodes, les médicaments qui…
Les effets de la lumière bleue
Bien dormir nécessite que la chambre soit dans le noir pour que le sommeil soit le plus continu et le plus profond possible. L’habitude de consulter son portable à tout moment, y compris la nuit, quand une notification ou un…