Dans ce premier épisode d’une série de 6 sur le sommeil, j’ explique quels éléments peuvent jouer sur la qualité de notre sommeil. Les écrans, la température mais aussi les facteurs psychologiques et génétiques sont à contrôler pour jouir d’un…
Le sommeil, la conscience et l’éveil
Michel Jouvet, notre père à tous dans le monde du sommeil, vient de publier à 90 ans un nouveau livre, « Le sommeil, la conscience et l’éveil ». Je viens tout juste de télécharger le kindle et me le réserve pour la semaine…
Mon Coach Sommeil
En mai dernier, le Réseau Morphée, réseau de santé consacré à la prise en charge des troubles du sommeil, lançait sa campagne de sensibilisation sur le sommeil des jeunes. Dans le cadre de cette campagne, réalisée avec le soutien de la…