Cabinet du Dr Royant-Parola

Pour vous aider à mieux dormir

  • Le cabinet
  • Prendre rendez-vous
  • Le sommeil et ses troubles
    • Physiologie du sommeil
      • Rythmes
      • Environnement du sommeil
      • Poids
    • Insomnie
    • Somnolence
    • Apnées du sommeil
    • Sommeil décalé
    • Sommeil du bébé à l’ado
    • Parasomnie
    • Examens du sommeil
  • Les traitements
    • Hygiène du sommeil
    • Thérapies non médicamenteuses
    • Somnifères
    • Des apnées du sommeil
  • Actualités
  • Médias
    • Conférences
    • Mes livres
    • Mes vidéos
    • Mes podcasts
Ajuster vos horloges avec la rentrée

Ajuster vos horloges avec la rentrée

28 août 202030 août 2020 DocsomActualités, Sommeil décalé

Pendant les vacances, les horaires de sommeil sont souvent décalés, on se couche tard,  on trainaille au lit le matin, on fait la sieste. Pour autant, on ne dort pas mieux, sauf si on est stressé par le travail ou…

Read More

Comportement et sommeil

Comportement et sommeil

19 octobre 201919 octobre 2019 DocsomActualités, Hygiène du sommeil

Le sommeil comme la prise alimentaire ou la sexualité obéit à un comportement qui est inné, certes, mais qui, comme tout comportement, est confronté à l’environnement qui va le modifier pour le meilleur ou pour le pire. Le sommeil idéal,…

Read More

Les habitudes favorisant le sommeil

Les habitudes favorisant le sommeil

30 août 20131 septembre 2013 DocsomHygiène du sommeil

Les habitudes favorisant le sommeil : Respecter son rythme (du soir, du matin) Maintenir des horaires de lever réguliers. Préparer son sommeil : Éviter toute activité éveillante le soir. Organiser une période d’activité calme avant le coucher. Ne se coucher que lorsqu’on…

Read More

Comprendre nos rythmes biologiques

Comprendre nos rythmes biologiques

29 août 20131 septembre 2013 DocsomPhysiologie du sommeil, Rythmes

S’endormir le soir obéit à une régulation interne de nos rythmes biologiques qui ne dépend pas que de notre environnement comme l’ont montré les expériences d’isolement temporel menées aux USA, en Allemagne, ou par Michel Siffre dans le fond de…

Read More

Organisation du sommeil

Organisation du sommeil

16 août 20138 mai 2021 DocsomPhysiologie du sommeil, Troubles du sommeil

Le sommeil est constitué d’une succession de 4 à 6 cycles de 90 minutes environ. On distingue le sommeil lent léger (stades N1 et N2),le sommeil lent profond (stade N3) très récupérateur, et le sommeil paradoxal (SP) où dominent les rêves.…

Read More

Étiquettes

ado anxiété apnées Apnées du sommeil arrêts respiratoires benzodiazépines besoins de sommeil chronobiologie court dormeur décalage dépression fatigue horloges biologiques hypnotiques insomnie jambes sans repos long dormeur lumière mauvaises habitudes Mélatonine narcolepsie ordinateur physiologie du sommeil privation de sommeil relaxation restriction du temps passé au lit retard de phase ronflement rythme Rythmes sommeil sommeil ado somnambulisme Somnifères somnolence sport sujets du matin sujets du soir Thérapies non médicamenteuses Traitement de l'insomnie traitement des apnées; PPC; Orthèse troubles du rythme veille-sommeil télévision vigilance écrans
Tweets de @SylRP

Suivez-moi sur twitter

Tweets de @SylRP

Prendre rendez-vous au cabinet

Doctolib

Secrétariat téléphonique: 01 53 92 02 02

Bonne nuit…

https://vimeo.com/158987377?loop=0

Le sommeil dans tous ses états

Le sommeil dans tout ses états
Copyright © All rights reserved.
Powered By Cabinet du Dr Royant-Parola