Merci à Cyrus North de nous avoir réuni pour parler du sommeil. C’est rare ces moments d’échanges et de discussion avec mes collègues et amis, experts du sommeil de renom. Claude Gronfier est neurophysiologiste à l’INSERM à Lyon, spécialiste des…
Conférence Notre sommeil une urgence absolue
Dans le cadre d’une mission de prévention sur le sommeil à la Martinique et grâce à l’association First Martinique et son trés actif président le Pr Aymé Charles Nicolas, ainsi que l’ARS de Martinique, j’ai eu le plaisir de pouvoir…
France Culture a parlé du sommeil ce matin
Merci à Marguerite Catton de s’être intéressée au sommeil ce matin. Le replay est disponible: https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-question-du-jour/comment-retrouver-le-sommeil-1457197 « L’homme endormi a sa physiologie, ses habitudes, son fonctionnement, et ça, ce n’est jamais enseigné en médecine. Il y a trois heures de cours…
« Notre sommeil, une urgence absolue »
Dormir ? Une perte de temps quand on veut vivre, réussir et s’amuser aussi. Pourtant le sommeil est un passage obligé de l’homme éveillé qui réussit et vit en bonne santé. Pendant le sommeil notre cerveau traite l’information qu’il a reçu…
Dormir moins, à quel prix ?
L’homme peut repousser la nuit, mais cela peut avoir un prix. On ne peut pas maintenir le même niveau d’énergie en fonctionnant 24 heures sur 24. Dans certaines situations à risque, la baisse de vigilance augmente le risque d’accident. Quand…
Comment bien dormir quand on n’y arrive pas ?
Retrouver mon interview pour Santé Magasine avec le podcast mis en ligne : L’insomnie et les décalages de rythme sont les plus fréquents. Alors, comment bien dormir quand on n’y arrive pas ? Quelles sont les méthodes, les médicaments qui…
Les effets de la lumière bleue
Bien dormir nécessite que la chambre soit dans le noir pour que le sommeil soit le plus continu et le plus profond possible. L’habitude de consulter son portable à tout moment, y compris la nuit, quand une notification ou un…
Ce qu’il faut éviter avant de dormir
On peut simplement par son comportement déstructurer son sommeil. Les écrans, la télé, les somnifères pris tout le temps, les appareils connectés, ce sont les mauvais amis du sommeil. Merci à Futura pour l’interview
A quoi sert le sommeil ?
Le sommeil correspond à un période où tout l’organisme se régénère, c’est pourquoi il est aussi important à la fois pour notre corps, pour notre esprit et mais aussi pour notre adaptation à toutes les épreuves que nous rencontrons. Merci…
Le mauvais sommeil et ses causes
Revue des éléments qui perturbent notre sommeil. Merci à Futura pour l’interview