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Point d’actualité sur l’insomnie

Point d’actualité sur l’insomnie

4 juin 2022 DocsomActualités, Insomnie, Les traitements, Somnifères

  A l’occasion des actualités du Réseau Morphée le 7 avril à l’Académie de Médecine, un petit point sur l’insomnie s’imposait, avec 2 points que j’ ai choisi de développer: les insomnies à durée courte de sommeil, c’est à dire…

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Comment bien dormir quand on n’y arrive pas ?

Comment bien dormir quand on n’y arrive pas ?

1 novembre 20217 novembre 2021 DocsomActualités, Mes podcasts, Somnifères, Thérapies non médicamenteuses

Retrouver mon interview pour Santé Magasine avec le podcast mis en ligne : L’insomnie et les décalages de rythme sont les plus fréquents. Alors, comment bien dormir quand on n’y arrive pas ? Quelles sont les méthodes, les médicaments qui…

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Mes conseils pour mieux dormir

11 janvier 20215 janvier 2021 DocsomHygiène du sommeil, Les traitements, Thérapies non médicamenteuses

Pour préparer un bonne nuit, tout d’abord se déconnecter…. Et pas seulement de son portable i Merci à Futura pour l’interview.

Ce qu’il faut éviter avant de dormir

9 janvier 20215 janvier 2021 DocsomActualités, Hygiène du sommeil, Mes vidéos, Physiologie du sommeil, Somnifères

On peut simplement par son comportement déstructurer son sommeil. Les écrans, la télé, les somnifères pris tout le temps, les appareils connectés, ce sont les mauvais amis du sommeil. Merci à Futura pour l’interview

Les facteurs qui influencent la qualité du sommeil

3 janvier 20213 janvier 2021 DocsomActualités, Environnement du sommeil, Hygiène du sommeil, Médias, Mes vidéos, Non classé, Physiologie du sommeil

Dans ce premier épisode d’une série de 6 sur le sommeil, j’ explique quels éléments peuvent jouer sur la qualité de notre sommeil. Les écrans, la température mais aussi les facteurs psychologiques et génétiques sont à contrôler pour jouir d’un…

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Comportement et sommeil

Comportement et sommeil

19 octobre 201919 octobre 2019 DocsomActualités, Hygiène du sommeil

Le sommeil comme la prise alimentaire ou la sexualité obéit à un comportement qui est inné, certes, mais qui, comme tout comportement, est confronté à l’environnement qui va le modifier pour le meilleur ou pour le pire. Le sommeil idéal,…

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Les séries visionnées en rafales nuisent au sommeil

Les séries visionnées en rafales nuisent au sommeil

25 août 201718 juin 2020 DocsomActualités, Environnement du sommeil, Hygiène du sommeil

Une étude américaine réalisée auprès de jeunes adultes révèle que les adeptes du “binge-watching”, soit le visionnage de plusieurs épisodes d’une série à la suite, sont davantage concernés par de la fatigue, des insomnies et un sommeil perturbé Source : JCSM…

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Quand un bébé marmotte fait des apnées

Quand un bébé marmotte fait des apnées

3 juillet 20167 décembre 2021 DocsomActualités, Apnées du sommeil, Des apnées du sommeil, Sommeil du bébé à l'ado, Somnolence

Les apnées du sommeil chez l’enfant sont sous-diagnostiquées, et pourtant c’est une cause de fatigue, d’irritabilité, de troubles du caractère, et parfois d’échec scolaire. Pour en parler et y penser, cette BD pour enfant, tendre, drôle, et informative, vient fort…

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Mon Coach Sommeil

Mon Coach Sommeil

6 décembre 20156 décembre 2015 DocsomActualités, Hygiène du sommeil, Les traitements, Non classé, Sommeil du bébé à l'ado

 En mai dernier, le Réseau Morphée, réseau de santé consacré à la prise en charge des troubles du sommeil, lançait sa campagne de sensibilisation sur le sommeil des jeunes. Dans le cadre de cette campagne, réalisée avec le soutien de la…

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Conseils pour un bon sommeil

Conseils pour un bon sommeil

5 avril 201518 juin 2020 DocsomActualités, Insomnie, Thérapies non médicamenteuses

Que faut-il faire pour bien dormir? Bien dormir est une histoire d’habitudes. De bonnes habitudes ! En effet, simplement par son comportement le soir on peut favoriser le sommeil comme on peut au contraire le faire fuir. Un bon sommeil se…

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Le sommeil dans tous ses états

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