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Les 24 heures chrono de l’organisme

Les 24 heures chrono de l’organisme

30 août 202030 août 2020 DocsomConférences, Médias, Physiologie du sommeil, Rythmes

Nos fonctions biologiques et nos comportements sont soumis à un rythme calé sur un cycle d’une journée de 24 heures. Une dérégulation peut entraîner des troubles du sommeil et d’importantes perturbations physiologiques, métaboliques ou encore neurologiques. Qu’est-ce que l’horloge interne…

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Les expériences “hors du temps” de Michel Siffre

Les expériences “hors du temps” de Michel Siffre

25 juillet 201718 juin 2020 DocsomActualités, Physiologie du sommeil, Rythmes

  Michel Siffre a vécu au cours de sa vie 3 expériences d’isolement dans des grottes. La première remonte à 1962, période qui marque le début des expériences des pionniers de la chronobiologie. En effet la question des rythmes du…

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L’endormissement

L’endormissement

31 août 20131 septembre 2013 DocsomPhysiologie du sommeil, Rythmes

L’endormissement est sous la dépendance de deux mécanismes qui se conjuguent,  l’un est dit « circadien », il fait référence à la rythmicité du sommeil  (une personne donnée a envie de dormir le soir à une heure assez régulière), l’autre est directement…

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Lumière et fonctions non-visuelles

Lumière et fonctions non-visuelles

31 août 201312 septembre 2013 DocsomActualités, Physiologie du sommeil, Rythmes

La rétine dont la fonction la plus évidente est dévolue à la vision possède des fonctionnalités majeures pour la régulation des rythmes biologiques. Depuis la découverte des cellules ganglionnaires à mélanopsine dans la rétine en 2002, un ensemble de fonctions…

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Environnement et sommeil

Environnement et sommeil

31 août 20134 mai 2014 DocsomEnvironnement du sommeil, Physiologie du sommeil, Rythmes, Sommeil du bébé à l'ado

Les conditions du sommeil La pénombre,  la température et le silence favorisent l’endormissement et son maintien. Cependant, pour certains enfants, le noir ou le silence les renvoient à une angoisse de séparation. Ils ont besoin d’un environnement qui les rassure. De…

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Horloge interne

Horloge interne

31 août 20131 septembre 2013 DocsomPhysiologie du sommeil, Rythmes

Dans notre cerveau nous avons une horloge interne située au niveau du noyau suprachiasmatique qui commande le rythme de notre sommeil. Curieusement cette horloge n’est pas strictement calée sur 24 heures, sa périodicité spontanée est le plus souvent un peu…

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Rythmes et vie scolaire

29 août 2013 DocsomPhysiologie du sommeil, Rythmes

Le rythme de chacun influe sur le celui de la vie familiale et vice-versa. L’enfant est soumis à deux systèmes de contrainte interdépendants : le rythme de travail et/ou de vie de ses parents, et son rythme scolaire (ou de garde). Ainsi, si…

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Comprendre nos rythmes biologiques

Comprendre nos rythmes biologiques

29 août 20131 septembre 2013 DocsomPhysiologie du sommeil, Rythmes

S’endormir le soir obéit à une régulation interne de nos rythmes biologiques qui ne dépend pas que de notre environnement comme l’ont montré les expériences d’isolement temporel menées aux USA, en Allemagne, ou par Michel Siffre dans le fond de…

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Changement d’heure en automne

27 août 201326 mars 2016 DocsomPhysiologie du sommeil, Rythmes

Le passage à l’heure d’hiver est mieux vécu que le passage à l’heure d’été car on « gagne » une heure, donc on peut « théoriquement » dormir une heure de plus. Si l’on est du soir, couche tard, lève tard, ce sera en effet…

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Couche-tard, lève-tôt, deux mondes

3 mai 200929 août 2013 DocsomPhysiologie du sommeil, Rythmes

La sensation de fatigue et l’envie de dormir sont en partie liées à la pression de sommeil, elle même directement en rapport avec le temps d’éveil passé depuis le lever matinal. On sait qu’il a  des « sujets du matin »,…

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Le sommeil dans tous ses états

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