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Ce qu’il faut éviter avant de dormir

9 janvier 20215 janvier 2021 DocsomActualités, Hygiène du sommeil, Mes vidéos, Physiologie du sommeil, Somnifères

On peut simplement par son comportement déstructurer son sommeil. Les écrans, la télé, les somnifères pris tout le temps, les appareils connectés, ce sont les mauvais amis du sommeil. Merci à Futura pour l’interview

Environnement et sommeil

Environnement et sommeil

31 août 20134 mai 2014 DocsomEnvironnement du sommeil, Physiologie du sommeil, Rythmes, Sommeil du bébé à l'ado

Les conditions du sommeil La pénombre,  la température et le silence favorisent l’endormissement et son maintien. Cependant, pour certains enfants, le noir ou le silence les renvoient à une angoisse de séparation. Ils ont besoin d’un environnement qui les rassure. De…

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Bonne nuit…

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Le sommeil dans tous ses états

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