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Ajuster vos horloges avec la rentrée

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28 août 202030 août 2020 DocsomActualités, Sommeil décalé

Pendant les vacances, les horaires de sommeil sont souvent décalés, on se couche tard,  on trainaille au lit le matin, on fait la sieste. Pour autant, on ne dort pas mieux, sauf si on est stressé par le travail ou…

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Comprendre nos rythmes biologiques

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29 août 20131 septembre 2013 DocsomPhysiologie du sommeil, Rythmes

S’endormir le soir obéit à une régulation interne de nos rythmes biologiques qui ne dépend pas que de notre environnement comme l’ont montré les expériences d’isolement temporel menées aux USA, en Allemagne, ou par Michel Siffre dans le fond de…

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Le sommeil dans tous ses états

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