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Point d’actualité sur l’insomnie

Point d’actualité sur l’insomnie

4 juin 2022 DocsomActualités, Insomnie, Les traitements, Somnifères

  A l’occasion des actualités du Réseau Morphée le 7 avril à l’Académie de Médecine, un petit point sur l’insomnie s’imposait, avec 2 points que j’ ai choisi de développer: les insomnies à durée courte de sommeil, c’est à dire…

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Voeux 2022

31 décembre 202129 décembre 2021 DocsomActualités
Comment bien dormir quand on n’y arrive pas ?

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1 novembre 20217 novembre 2021 DocsomActualités, Mes podcasts, Somnifères, Thérapies non médicamenteuses

Retrouver mon interview pour Santé Magasine avec le podcast mis en ligne : L’insomnie et les décalages de rythme sont les plus fréquents. Alors, comment bien dormir quand on n’y arrive pas ? Quelles sont les méthodes, les médicaments qui…

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Les effets de la lumière bleue

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8 mai 20218 mai 2021 DocsomEnvironnement du sommeil, Médias, Mes vidéos, Physiologie du sommeil

Bien dormir nécessite que la chambre soit dans le noir pour que  le sommeil soit le plus continu et le plus profond possible. L’habitude de consulter son portable à tout moment, y compris la nuit, quand une notification ou un…

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Mes conseils pour mieux dormir

11 janvier 20215 janvier 2021 DocsomHygiène du sommeil, Les traitements, Thérapies non médicamenteuses

Pour préparer un bonne nuit, tout d’abord se déconnecter…. Et pas seulement de son portable i Merci à Futura pour l’interview.

Ce qu’il faut éviter avant de dormir

9 janvier 20215 janvier 2021 DocsomActualités, Hygiène du sommeil, Mes vidéos, Physiologie du sommeil, Somnifères

On peut simplement par son comportement déstructurer son sommeil. Les écrans, la télé, les somnifères pris tout le temps, les appareils connectés, ce sont les mauvais amis du sommeil. Merci à Futura pour l’interview

A quoi sert le sommeil ?

7 janvier 20215 janvier 2021 DocsomActualités, Mes vidéos, Physiologie du sommeil

Le sommeil correspond à un période où tout l’organisme se régénère, c’est pourquoi il est aussi important à la fois pour notre corps, pour notre esprit et mais aussi pour notre adaptation à toutes les épreuves que nous rencontrons. Merci…

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Le mauvais sommeil et ses causes

5 janvier 20215 janvier 2021 DocsomActualités, Mes vidéos, Troubles du sommeil

Revue des éléments qui perturbent notre sommeil. Merci à Futura pour l’interview

Les facteurs qui influencent la qualité du sommeil

3 janvier 20213 janvier 2021 DocsomActualités, Environnement du sommeil, Hygiène du sommeil, Médias, Mes vidéos, Non classé, Physiologie du sommeil

Dans ce premier épisode d’une série de 6 sur le sommeil, j’ explique quels éléments peuvent jouer sur la qualité de notre sommeil. Les écrans, la température mais aussi les facteurs psychologiques et génétiques sont à contrôler pour jouir d’un…

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Voeux 2021

Voeux 2021

1 janvier 2021 DocsomActualités

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Le sommeil dans tous ses états

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