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Comment bien dormir quand on n’y arrive pas ?

Comment bien dormir quand on n’y arrive pas ?

1 novembre 20217 novembre 2021 DocsomActualités, Mes podcasts, Somnifères, Thérapies non médicamenteuses

Retrouver mon interview pour Santé Magasine avec le podcast mis en ligne : L’insomnie et les décalages de rythme sont les plus fréquents. Alors, comment bien dormir quand on n’y arrive pas ? Quelles sont les méthodes, les médicaments qui…

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Mes conseils pour mieux dormir

11 janvier 20215 janvier 2021 DocsomHygiène du sommeil, Les traitements, Thérapies non médicamenteuses

Pour préparer un bonne nuit, tout d’abord se déconnecter…. Et pas seulement de son portable i Merci à Futura pour l’interview.

Conseils pour un bon sommeil

Conseils pour un bon sommeil

5 avril 201518 juin 2020 DocsomActualités, Insomnie, Thérapies non médicamenteuses

Que faut-il faire pour bien dormir? Bien dormir est une histoire d’habitudes. De bonnes habitudes ! En effet, simplement par son comportement le soir on peut favoriser le sommeil comme on peut au contraire le faire fuir. Un bon sommeil se…

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Nouvelles recommandations de l’HAS dans le traitement des apnées

Nouvelles recommandations de l’HAS dans le traitement des apnées

15 septembre 201419 juin 2020 DocsomActualités, Des apnées du sommeil, Thérapies non médicamenteuses

Du nouveau pour définir les conditions de prise en charge du traitement des apnées du sommeil. L’HAS vient de définir plus de flexibilité pour la prise en charge des orthèses qui sont un traitement efficace dans  les SAOS sans surpoids,…

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Les techniques comportementales

29 août 201320 septembre 2013 DocsomLes traitements, Thérapies non médicamenteuses

La prise en charge non médicamenteuse de l’insomnie fait appel à des techniques comportementales et cognitives qui sont proposées soit dans une approche individuelle, soit, de plus en plus, quand c’est possible, en groupe, sous forme d’un programme pré-établi. Préparer…

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Les traitements non médicamenteux

Les traitements non médicamenteux

29 août 201320 septembre 2013 DocsomLes traitements, Thérapies non médicamenteuses

Les techniques de relaxation donnent de bons résultats lorsque les personnes se plaignent d’une insomnie d’endormissement. Les techniques sont multiples : la relaxation de Schülz ou de Jacobson, les techniques dérivées comme la sophrologie, ou la méditation qui devient très à…

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Bonne nuit…

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Le sommeil dans tous ses états

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