Nos fonctions biologiques et nos comportements sont soumis à un rythme calé sur un cycle d’une journée de 24 heures. Une dérégulation peut entraîner des troubles du sommeil et d’importantes perturbations physiologiques, métaboliques ou encore neurologiques. Qu’est-ce que l’horloge interne…
Ajuster vos horloges avec la rentrée
Pendant les vacances, les horaires de sommeil sont souvent décalés, on se couche tard, on trainaille au lit le matin, on fait la sieste. Pour autant, on ne dort pas mieux, sauf si on est stressé par le travail ou…
Sommeil du bébé à l’ado
Alors que les écoles vont accueillir tous les enfants après une période de confinement difficile, nombre de parents ont laissé leurs enfants se coucher et se lever un peu plus tard. Ces 15 jours d’école avant les grandes vacances vont…
Bref, j’ai pas dormi
La série web-Tv du Réseau Morphée … Objectif, sensibiliser les jeunes à la privation de sommeil et aux erreurs de comportement le soir et la nuit qui retentissent sur le sommeil. Dormir de plus en plus tard et de moins…
L’insomnie, la méconnue
Dormir la nuit est tellement naturel ! Pourtant 30 à 50% de nos concitoyens disent mal dormir. A qui s’adresser quand on est insomniaque ? A son médecin généraliste ? A son psychiatre ? Sans doute que leur sens…
Les séries visionnées en rafales nuisent au sommeil
Une étude américaine réalisée auprès de jeunes adultes révèle que les adeptes du “binge-watching”, soit le visionnage de plusieurs épisodes d’une série à la suite, sont davantage concernés par de la fatigue, des insomnies et un sommeil perturbé Source : JCSM…
Ne pas somnoler au volant
La somnolence au volant est un vrai problème de santé publique. Concernant les accidents du transport des pays industrialisés, on considère que 20%d’entre eux sont attribuables à des endormissements au volant. les accidents de transports étant en France la première cause…
Les expériences “hors du temps” de Michel Siffre
Michel Siffre a vécu au cours de sa vie 3 expériences d’isolement dans des grottes. La première remonte à 1962, période qui marque le début des expériences des pionniers de la chronobiologie. En effet la question des rythmes du…
Quand un bébé marmotte fait des apnées
Les apnées du sommeil chez l’enfant sont sous-diagnostiquées, et pourtant c’est une cause de fatigue, d’irritabilité, de troubles du caractère, et parfois d’échec scolaire. Pour en parler et y penser, cette BD pour enfant, tendre, drôle, et informative, vient fort…
Le sommeil, la conscience et l’éveil
Michel Jouvet, notre père à tous dans le monde du sommeil, vient de publier à 90 ans un nouveau livre, “Le sommeil, la conscience et l’éveil”. Je viens tout juste de télécharger le kindle et me le réserve pour la semaine…