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Le sommeil sous tous ses aspects

Le sommeil sous tous ses aspects

18 mai 202518 mai 2025 DocsomActualités, Mes vidéos, Physiologie du sommeil

Merci à  Cyrus North de nous avoir réuni pour parler du sommeil. C’est rare ces moments d’échanges et de discussion avec mes collègues et amis, experts du sommeil de renom. Claude Gronfier est neurophysiologiste à l’INSERM  à Lyon, spécialiste des…

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Dormir moins, à quel prix ?

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13 septembre 202413 septembre 2024 DocsomActualités, Médias, Mes livres, Physiologie du sommeil

L’homme peut repousser la nuit, mais cela peut avoir un prix. On ne peut pas maintenir le même niveau d’énergie en fonctionnant 24 heures sur 24. Dans certaines situations à risque, la baisse de vigilance augmente le risque d’accident. Quand…

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Rattraper son sommeil le week-end peut réduire le risque de maladie cardiaque jusqu’à 20 % ?

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31 août 202431 août 2024 DocsomActualités, Physiologie du sommeil, Rythmes

Tous les dormeurs du dimanche qui paressent au lit le week-end vont être ravis … Ceci étant ce n’est peut-être pas si simple et en tout cas pas simpliste du tout.  Un constat évident, de nombreuses personnes manquent de sommeil…

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Qui dort perd, la grande expérience du sommeil

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24 juin 202424 juin 2024 DocsomActualités, Physiologie du sommeil

C’est le titre d’une émission qui va être présentée demain soir sur France 2 par Marie Portolano et Michel Cymes. Selon la rédaction de France 2, l’objectif de cette émission est de nous faire prendre conscience de l’importance du sommeil…

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Les nouvelles recommandations européennes dans l’insomnie

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1 décembre 202329 novembre 2023 DocsomActualités, Insomnie, Somnifères, Thérapies non médicamenteuses

La question de l’insomnie et son traitement est un problème majeur et fréquent en médecine. Les traitements sont à fois psychothérapiques avec les thérapies comportementales et cognitives,  et médicamenteuses.  A long terme ce sont les premières qui marchent le mieux.…

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Point d’actualité sur l’insomnie

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4 juin 2022 DocsomActualités, Insomnie, Les traitements, Somnifères

  A l’occasion des actualités du Réseau Morphée le 7 avril à l’Académie de Médecine, un petit point sur l’insomnie s’imposait, avec 2 points que j’ ai choisi de développer: les insomnies à durée courte de sommeil, c’est à dire…

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Les effets de la lumière bleue

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8 mai 20218 mai 2021 DocsomEnvironnement du sommeil, Médias, Mes vidéos, Physiologie du sommeil

Bien dormir nécessite que la chambre soit dans le noir pour que  le sommeil soit le plus continu et le plus profond possible. L’habitude de consulter son portable à tout moment, y compris la nuit, quand une notification ou un…

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Ce qu’il faut éviter avant de dormir

9 janvier 20215 janvier 2021 DocsomActualités, Hygiène du sommeil, Mes vidéos, Physiologie du sommeil, Somnifères

On peut simplement par son comportement déstructurer son sommeil. Les écrans, la télé, les somnifères pris tout le temps, les appareils connectés, ce sont les mauvais amis du sommeil. Merci à Futura pour l’interview

A quoi sert le sommeil ?

7 janvier 20215 janvier 2021 DocsomActualités, Mes vidéos, Physiologie du sommeil

Le sommeil correspond à un période où tout l’organisme se régénère, c’est pourquoi il est aussi important à la fois pour notre corps, pour notre esprit et mais aussi pour notre adaptation à toutes les épreuves que nous rencontrons. Merci…

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Le mauvais sommeil et ses causes

5 janvier 20215 janvier 2021 DocsomActualités, Mes vidéos, Troubles du sommeil

Revue des éléments qui perturbent notre sommeil. Merci à Futura pour l’interview

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Le sommeil dans tous ses états

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