Merci à Cyrus North de nous avoir réuni pour parler du sommeil. C’est rare ces moments d’échanges et de discussion avec mes collègues et amis, experts du sommeil de renom. Claude Gronfier est neurophysiologiste à l’INSERM à Lyon, spécialiste des…
Dormir moins, à quel prix ?
L’homme peut repousser la nuit, mais cela peut avoir un prix. On ne peut pas maintenir le même niveau d’énergie en fonctionnant 24 heures sur 24. Dans certaines situations à risque, la baisse de vigilance augmente le risque d’accident. Quand…
Rattraper son sommeil le week-end peut réduire le risque de maladie cardiaque jusqu’à 20 % ?
Tous les dormeurs du dimanche qui paressent au lit le week-end vont être ravis … Ceci étant ce n’est peut-être pas si simple et en tout cas pas simpliste du tout. Un constat évident, de nombreuses personnes manquent de sommeil…
Qui dort perd, la grande expérience du sommeil
C’est le titre d’une émission qui va être présentée demain soir sur France 2 par Marie Portolano et Michel Cymes. Selon la rédaction de France 2, l’objectif de cette émission est de nous faire prendre conscience de l’importance du sommeil…
Les nouvelles recommandations européennes dans l’insomnie
La question de l’insomnie et son traitement est un problème majeur et fréquent en médecine. Les traitements sont à fois psychothérapiques avec les thérapies comportementales et cognitives, et médicamenteuses. A long terme ce sont les premières qui marchent le mieux.…
Point d’actualité sur l’insomnie
A l’occasion des actualités du Réseau Morphée le 7 avril à l’Académie de Médecine, un petit point sur l’insomnie s’imposait, avec 2 points que j’ ai choisi de développer: les insomnies à durée courte de sommeil, c’est à dire…
Les effets de la lumière bleue
Bien dormir nécessite que la chambre soit dans le noir pour que le sommeil soit le plus continu et le plus profond possible. L’habitude de consulter son portable à tout moment, y compris la nuit, quand une notification ou un…
Ce qu’il faut éviter avant de dormir
On peut simplement par son comportement déstructurer son sommeil. Les écrans, la télé, les somnifères pris tout le temps, les appareils connectés, ce sont les mauvais amis du sommeil. Merci à Futura pour l’interview
A quoi sert le sommeil ?
Le sommeil correspond à un période où tout l’organisme se régénère, c’est pourquoi il est aussi important à la fois pour notre corps, pour notre esprit et mais aussi pour notre adaptation à toutes les épreuves que nous rencontrons. Merci…
Le mauvais sommeil et ses causes
Revue des éléments qui perturbent notre sommeil. Merci à Futura pour l’interview