Une nouvelle étude publiée dans le Journal of Sleep Research révèle des résultats fascinants sur l’impact de la possession d’animaux domestiques sur la qualité du sommeil. Loin de se contenter d’examiner le co-sommeil avec les animaux, cette recherche explore comment les interactions…
PPC et apnée du sommeil : pourquoi certains poursuivent le traitement… et d’autres l’arrêtent
L’apnée du sommeil touche des millions de personnes en France. Elle se traduit par des pauses respiratoires répétées pendant la nuit, responsables de ronflements, de micro-réveils, de fatigue diurne et, à long terme, de risques cardiovasculaires accrus. Le traitement de…
Bientôt la rentrée, comment recaler votre ado sans douleur ?
Dans 10 jours c’est la rentrée, pile poil le moment de commencer à resynchroniser vos ados, c’est-à-dire à les lever le matin. Pour cette dernière ligne droite de vacances, vive les stages sportifs, de tout type, multisport, de voile, d’équitation,…
Insomnie et microbiote, une piste à creuser ?
A 15 jours de la rentrée vous allez peut-être avoir vos enfants qui vont commencer à avoir mal au ventre ! Et oui notre ventre est connecté à notre cerveau et à nos émotions. Tout le système digestif est formidablement riche…
Faut-il craindre le réchauffement climatique pour notre sommeil ?
Dormir dans une chambre où la température est élevée est difficile. Une étude qui vient de paraître dans Nature communication Global warming may increase the burden of obstructive sleep apnea alerte sur les effets possibles sur les apnées du sommeil.…
Le jet-lag social
Connaissez vous le « jet-lag » social ? On appelle « jet-lag social » le décalage des horaires de sommeil le week-end, avec un coucher tardif les vendredi et samedi soir, et un lever très décalé les samedi et dimanche matin (parfois ça déborde…
Le sommeil sous tous ses aspects
Merci à Cyrus North de nous avoir réuni pour parler du sommeil. C’est rare ces moments d’échanges et de discussion avec mes collègues et amis, experts du sommeil de renom. Claude Gronfier est neurophysiologiste à l’INSERM à Lyon, spécialiste des…
Dormir moins, à quel prix ?
L’homme peut repousser la nuit, mais cela peut avoir un prix. On ne peut pas maintenir le même niveau d’énergie en fonctionnant 24 heures sur 24. Dans certaines situations à risque, la baisse de vigilance augmente le risque d’accident. Quand…
Rattraper son sommeil le week-end peut réduire le risque de maladie cardiaque jusqu’à 20 % ?
Tous les dormeurs du dimanche qui paressent au lit le week-end vont être ravis … Ceci étant ce n’est peut-être pas si simple et en tout cas pas simpliste du tout. Un constat évident, de nombreuses personnes manquent de sommeil…
Qui dort perd, la grande expérience du sommeil
C’est le titre d’une émission qui va être présentée demain soir sur France 2 par Marie Portolano et Michel Cymes. Selon la rédaction de France 2, l’objectif de cette émission est de nous faire prendre conscience de l’importance du sommeil…