22/10/2014- Europe Midi Wendy Bouchard: le sommeil de nos ados 22/04/2013 France Culture Ecouter: 18/07/2011- RTL vous écoute 18/03/2011- Les Grosses Têtes 19/07/08 Europe 1- Michel Cymes 3/03/2008- France Inter- Sylvie Larroca 09/05/08 Europe 1- Faustine Bollaert 14/03/2009- France…
Mes livres
Les mécanismes du sommeil, éditions Le Pommier, 2013 en collaboration avec Claude Gronfier et Joëlle Adrien Que se passe-t-il quand nous dormons ? Quand nous rêvons ? Que savons-nous du sommeil, de ses cycles, de ses troubles, de ses modifications par…
Polygraphie ventilatoire
La polygraphie ventilatoire est un examen qui permet d’enregistrer tous les paramètres de votre respiration au cours du sommeil. Elle est utile pour diagnostiquer un syndrome d’apnées du sommeil. Cet examen est réalisé le plus souvent en ambulatoire, c’est-à-dire à domicile.…
Les tests de vigilance
Ces tests servent à évaluer votre propension au sommeil, ou au contraire, à lutter contre le sommeil, en conditions monotones. Ils sont réalisés en laboratoire, sous la surveillance d’un technicien. On distingue : – Les tests itératif de latence d’endormissement (TILE…
Le sommeil des séniors
Avec le vieillissement, le sommeil se modifie, au niveau de sa qualité comme de sa rythmicité. Le sommeil comporte toujours des cycles d’environ 90 minutes, mais il est globalement plus léger avec plus de sommeil léger (stade 1 et 2) et…
Comportements des ados et nouveaux médias
Les adolescents ont un temps de sommeil qui diminue drastiquement du fait de nouveaux comportements favorisés par les nouveaux médias. L’utilisation des téléphones portables, des ordinateurs tard dans la soirée voire dans le lit modifient la structure et le rythme du…
Le camping est bon pour le sommeil – 7SUR7.be
Contrairement à ce qu’on pourrait croire, le camping est bon pour le sommeil. Une étude menée par des chercheurs de l’Université du Colorado a démontré qu’un séjour en pleine nature a une influence positive sur la qualité de nos nuits.…
La pleine lune perturbe bien notre sommeil
Nuits agitées, sommeil moins profond et difficultés à tomber dans les bras de Morphée… C’est désormais prouvé : inconsciemment, nous sommes bel et bien troublés par la pleine lune. Influence lunaire sur notre sommeil- Le Blog de Morphée
Organisation du sommeil
Le sommeil est constitué d’une succession de 4 à 6 cycles de 90 minutes environ. On distingue le sommeil lent léger (stades N1 et N2),le sommeil lent profond (stade N3) très récupérateur, et le sommeil paradoxal (SP) où dominent les rêves.…
Dormir plus longtemps n’empêche pas d’être fatigué
Vous êtes fatigué toute la journée, pourtant vous avez dormi toute la nuit. Bizarre. Pourtant, en vous couchant plus tôt, vous pensiez avoir mis toutes les chances de votre côté. Et si dormir plus ne vous faisait pas forcément plus…