Pour bien dormir, il faut être dans de bonnes conditions. Parfois évidents, comme la qualité du sommier ou du matelas, les effets de l’environnement sur le sommeil peuvent être redoutables. Deux situations sont particulièrement délétères pour le sommeil : un…
Evitez de couvrir la tête des bébés
Une étude menée en Nouvelle-Zélande et en Allemagne sur des grandes séries d’enfants décédés de mort subite montre que le port du bonnet ou la présence d’une couverture sur la tête, au cours du sommeil, est associé à une majoration…
Comprendre nos rythmes biologiques
S’endormir le soir obéit à une régulation interne de nos rythmes biologiques qui ne dépend pas que de notre environnement comme l’ont montré les expériences d’isolement temporel menées aux USA, en Allemagne, ou par Michel Siffre dans le fond de…
La prescription des psychotropes chez le sujet très âgé
Améliorer les pratiques. Vidéo réalisée par la HAS
Poids et sommeil
En quoi le sommeil peut-il réguler la prise de poids? C’est la question que m’a posé Lilou Mace pour Nutrition.fr
Les apnées du sommeil des enfants
Le syndrome d’apnées du sommeil touche 1 à 3 % des enfants. Il est souvent méconnu ou diagnostiqué tardivement. Il est lié à une obstruction au passage de l’air dans les voies aériennes supérieures. Cette obstruction s’accompagne d’un arrêt de…
Changement d’heure en automne
Le passage à l’heure d’hiver est mieux vécu que le passage à l’heure d’été car on « gagne » une heure, donc on peut « théoriquement » dormir une heure de plus. Si l’on est du soir, couche tard, lève tard, ce sera en effet…
Le somnambulisme
Malgré l’évolution de la connaissance des mécanismes du sommeil, le somnambulisme s’exprime au travers de comportements complexes, parfois dangereux. Il y a différentes formes de somnambulisme. Le somnambulisme simple : la personne peut exécuter des gestes ordonnés, s’asseoir sur son lit ou…