Vous êtes fatigué toute la journée, pourtant vous avez dormi toute la nuit. Bizarre. Pourtant, en vous couchant plus tôt, vous pensiez avoir mis toutes les chances de votre côté. Et si dormir plus ne vous faisait pas forcément plus…
La valériane
Plante Médicinale à l’effet somnifère et calmante, se présente souvent sous forme de tisanes (infusion) ou sous forme de comprimés. La valériane est une des rares plantes dont les effets sur le sommeil ont été étudié. Selon la présentation testée, il y a une diminution…
Les mécanismes du sommeil
S’endormir le soir obéït à des mécanismes de régulation complexes qui font intervenir des centres de contrôle situés dans notre cerveau mais aussi des interactions avec notre environnement. Qui pense en se couchant à la terre qui tourne autour du soleil…
Les somnifères provoquent-ils un Alzheimer?
Science et Avenir a lancé un énorme pavé dans la marre médiatique avec la parution de son dernier numéro en lançant un dossier « ces médicaments qui favorisent l’Alzheimer ». Tous les médecins sont restés abasourdis. Le buzz médiatique a été tel,…
Etre du soir ou du matin
Etre du soir ou du matin n’est pas qu’une simple vue de l’esprit. Loin de là. Le docteur Sylvie Royant-Parola, présidente du réseau Morphée, en a même fait son sujet de thèse. Nous avons tous des rythmes différents, liés à…
Couche-tard, lève-tôt, deux mondes
La sensation de fatigue et l’envie de dormir sont en partie liées à la pression de sommeil, elle même directement en rapport avec le temps d’éveil passé depuis le lever matinal. On sait qu’il a des « sujets du matin »,…
Maigrir en dormant ?
Les rapports entre le sommeil et la régulation du poids sont complexes. Depuis ces 4 dernières années les travaux de l’équipe de recherche de Chicago (Pr. Eve Van Cauter, Dr. Karine Spiegel et col) ont mis l’accent sur le rôle…
Conférence débat sur le sommeil de l’adolescent
Conférence-débat s’est déroulée dans le cadre de la Journée Nationale du Sommeil 2009 Intervenante : Dr Sylvie ROYANT-PAROLA, présidente du Réseau MorphéeDiscutants : – Edith TARTAR-GODDET, psychologue clinicienne et psychosociologue – Laurence LEVY-DELPLA, Inspectrice d’Académie Cette action, qui fait partie d’un…
Une société décalée
Les habitudes de vie changent, les habitudes de sommeil aussi. S’endormir le soir et se réveiller le matin est le propre des animaux diurnes que nous sommes. Pourtant notre société grâce à la technologie qui progresse exponentiellement modifie les règles du…