Une enquête que j’ai conduite dans le cadre du Réseau Morphée et qui a été réalisée au cours de l’année scolaire 2013-2014, auprès de 776 collégiens d’Ile-de-France âgés de 12 à 14 ans, montre que le temps passé devant les…
Concours « Sommeil & Transports » 2014 – Réseau Morphée
Votez pour votre création préférée à partir du 6 mars – Les 10 créations ayant réuni le plus de votes seront soumises au Jury du Réseau Morphée le 18 Mars Pour voter: Concours « Sommeil & Transports » 2014 – Réseau…
L’endormissement
L’endormissement est sous la dépendance de deux mécanismes qui se conjuguent, l’un est dit « circadien », il fait référence à la rythmicité du sommeil (une personne donnée a envie de dormir le soir à une heure assez régulière), l’autre est directement…
Lumière et fonctions non-visuelles
La rétine dont la fonction la plus évidente est dévolue à la vision possède des fonctionnalités majeures pour la régulation des rythmes biologiques. Depuis la découverte des cellules ganglionnaires à mélanopsine dans la rétine en 2002, un ensemble de fonctions…
Les causes d’insomnie
Symptôme fréquent l’insomnie touche 20 à 30 % de la population avec 15 à 20% d’insomnie modérée et 9 à 10% d’insomnie sévère. Signe de gravité, près de 10% de la population consomme régulièrement un anxiolytique ou un hypnotique. Les femmes sont deux…
La polysomnographie
L’examen polysomnographique est l’examen de choix pour étudier le sommeil. Il se fait le plus souvent au cours d’une nuit passée en laboratoire de sommeil mais peut aussi être réalisé, dans certains cas, à domicile sans hospitalisation, on parle alors d’examen ambulatoire.…
Poids et sommeil
En quoi le sommeil peut-il réguler la prise de poids? C’est la question que m’a posé Lilou Mace pour Nutrition.fr
Les tests de vigilance
Ces tests servent à évaluer votre propension au sommeil, ou au contraire, à lutter contre le sommeil, en conditions monotones. Ils sont réalisés en laboratoire, sous la surveillance d’un technicien. On distingue : – Les tests itératif de latence d’endormissement (TILE…
Comportements des ados et nouveaux médias
Les adolescents ont un temps de sommeil qui diminue drastiquement du fait de nouveaux comportements favorisés par les nouveaux médias. L’utilisation des téléphones portables, des ordinateurs tard dans la soirée voire dans le lit modifient la structure et le rythme du…
Organisation du sommeil
Le sommeil est constitué d’une succession de 4 à 6 cycles de 90 minutes environ. On distingue le sommeil lent léger (stades N1 et N2),le sommeil lent profond (stade N3) très récupérateur, et le sommeil paradoxal (SP) où dominent les rêves.…