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Une expo sur les rêves en hommage à Michel Jouvet

Une expo sur les rêves en hommage à Michel Jouvet

13 juin 201518 juin 2020 DocsomActualités, Physiologie du sommeil

Un artiste, Manuel Salvat , une chercheuse lyonnaise en neuroscience, Perrine Ruby, s’associent et œuvrent ensemble pour collecter des rêves, sous forme de récits, d’entretiens filmés, d’expressions tangibles, et les restituent en une installation artistique. La démarche, en hommage au grand…

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Ados (mais aussi adultes!) apprenez à vous déconnecter la nuit!

Ados (mais aussi adultes!) apprenez à vous déconnecter la nuit!

7 mars 201519 juin 2020 DocsomActualités, Environnement du sommeil, Sommeil décalé, Sommeil du bébé à l'ado, Troubles du sommeil

Une enquête que j’ai conduite dans le cadre du Réseau Morphée et qui a été réalisée au cours de l’année scolaire 2013-2014, auprès de 776 collégiens d’Ile-de-France âgés de 12 à 14 ans, montre que le temps passé devant les…

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Comment dorment les franciliens?

Comment dorment les franciliens?

20 septembre 201320 septembre 2013 DocsomActualités, Environnement du sommeil

Le temps moyen de sommeil des 4 440 Franciliens de 15 à 85 ans ayant participé au Baromètre santé  de l’INPES 2010 est de 7h05, alors que le temps moyen dont les individus estiment avoir besoin pour être en forme…

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L’endormissement

L’endormissement

31 août 20131 septembre 2013 DocsomPhysiologie du sommeil, Rythmes

L’endormissement est sous la dépendance de deux mécanismes qui se conjuguent,  l’un est dit « circadien », il fait référence à la rythmicité du sommeil  (une personne donnée a envie de dormir le soir à une heure assez régulière), l’autre est directement…

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Lumière et fonctions non-visuelles

Lumière et fonctions non-visuelles

31 août 201312 septembre 2013 DocsomActualités, Physiologie du sommeil, Rythmes

La rétine dont la fonction la plus évidente est dévolue à la vision possède des fonctionnalités majeures pour la régulation des rythmes biologiques. Depuis la découverte des cellules ganglionnaires à mélanopsine dans la rétine en 2002, un ensemble de fonctions…

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Environnement et sommeil

Environnement et sommeil

31 août 20134 mai 2014 DocsomEnvironnement du sommeil, Physiologie du sommeil, Rythmes, Sommeil du bébé à l'ado

Les conditions du sommeil La pénombre,  la température et le silence favorisent l’endormissement et son maintien. Cependant, pour certains enfants, le noir ou le silence les renvoient à une angoisse de séparation. Ils ont besoin d’un environnement qui les rassure. De…

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Horloge interne

Horloge interne

31 août 20131 septembre 2013 DocsomPhysiologie du sommeil, Rythmes

Dans notre cerveau nous avons une horloge interne située au niveau du noyau suprachiasmatique qui commande le rythme de notre sommeil. Curieusement cette horloge n’est pas strictement calée sur 24 heures, sa périodicité spontanée est le plus souvent un peu…

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Les nouvelles technologies

Les nouvelles technologies

29 août 201320 septembre 2013 DocsomEnvironnement du sommeil, Sommeil décalé

Au delà de notre environnement immédiat nous construisons notre sommeil par une série d’habitudes qui, pour certaines, sont très liées à notre milieu culturel et social, mais qui pour d’autres sont directement en rapport avec les modifications de notre mode…

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Rythmes et vie scolaire

29 août 2013 DocsomPhysiologie du sommeil, Rythmes

Le rythme de chacun influe sur le celui de la vie familiale et vice-versa. L’enfant est soumis à deux systèmes de contrainte interdépendants : le rythme de travail et/ou de vie de ses parents, et son rythme scolaire (ou de garde). Ainsi, si…

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La chambre à coucher

La chambre à coucher

29 août 20131 septembre 2013 DocsomEnvironnement du sommeil, Physiologie du sommeil

Pour bien dormir, il faut être dans de bonnes conditions. Parfois évidents, comme la qualité du sommier ou du matelas, les effets de l’environnement sur le sommeil peuvent être redoutables. Deux situations sont particulièrement délétères pour le sommeil : un…

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Le sommeil dans tous ses états

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