Pour vous aider à mieux dormir

Cabinet du Dr Royant-Parola

  • Le cabinet
  • Prendre rendez-vous
  • Le sommeil et ses troubles
    • Physiologie du sommeil
      • Rythmes
      • Environnement du sommeil
      • Poids
    • Insomnie
    • Somnolence
    • Apnées du sommeil
    • Sommeil décalé
    • Sommeil du bébé à l’ado
    • Parasomnie
    • Examens du sommeil
  • Les traitements
    • Hygiène du sommeil
    • Thérapies non médicamenteuses
    • Somnifères
    • Des apnées du sommeil
  • Actualités
  • Médias
    • Conférences
    • Mes livres
    • Mes vidéos
    • Mes podcasts
Lumière et fonctions non-visuelles

Lumière et fonctions non-visuelles

31 août 201312 septembre 2013 DocsomActualités, Physiologie du sommeil, Rythmes

La rétine dont la fonction la plus évidente est dévolue à la vision possède des fonctionnalités majeures pour la régulation des rythmes biologiques. Depuis la découverte des cellules ganglionnaires à mélanopsine dans la rétine en 2002, un ensemble de fonctions…

Read More

Environnement et sommeil

Environnement et sommeil

31 août 20134 mai 2014 DocsomEnvironnement du sommeil, Physiologie du sommeil, Rythmes, Sommeil du bébé à l'ado

Les conditions du sommeil La pénombre,  la température et le silence favorisent l’endormissement et son maintien. Cependant, pour certains enfants, le noir ou le silence les renvoient à une angoisse de séparation. Ils ont besoin d’un environnement qui les rassure. De…

Read More

Horloge interne

Horloge interne

31 août 20131 septembre 2013 DocsomPhysiologie du sommeil, Rythmes

Dans notre cerveau nous avons une horloge interne située au niveau du noyau suprachiasmatique qui commande le rythme de notre sommeil. Curieusement cette horloge n’est pas strictement calée sur 24 heures, sa périodicité spontanée est le plus souvent un peu…

Read More

Les nouvelles technologies

Les nouvelles technologies

29 août 201320 septembre 2013 DocsomEnvironnement du sommeil, Sommeil décalé

Au delà de notre environnement immédiat nous construisons notre sommeil par une série d’habitudes qui, pour certaines, sont très liées à notre milieu culturel et social, mais qui pour d’autres sont directement en rapport avec les modifications de notre mode…

Read More

Rythmes et vie scolaire

29 août 2013 DocsomPhysiologie du sommeil, Rythmes

Le rythme de chacun influe sur le celui de la vie familiale et vice-versa. L’enfant est soumis à deux systèmes de contrainte interdépendants : le rythme de travail et/ou de vie de ses parents, et son rythme scolaire (ou de garde). Ainsi, si…

Read More

La chambre à coucher

La chambre à coucher

29 août 20131 septembre 2013 DocsomEnvironnement du sommeil, Physiologie du sommeil

Pour bien dormir, il faut être dans de bonnes conditions. Parfois évidents, comme la qualité du sommier ou du matelas, les effets de l’environnement sur le sommeil peuvent être redoutables. Deux situations sont particulièrement délétères pour le sommeil : un…

Read More

Comprendre nos rythmes biologiques

Comprendre nos rythmes biologiques

29 août 20131 septembre 2013 DocsomPhysiologie du sommeil, Rythmes

S’endormir le soir obéit à une régulation interne de nos rythmes biologiques qui ne dépend pas que de notre environnement comme l’ont montré les expériences d’isolement temporel menées aux USA, en Allemagne, ou par Michel Siffre dans le fond de…

Read More

Poids et sommeil

27 août 201327 août 2013 DocsomPhysiologie du sommeil

En quoi le sommeil peut-il réguler la prise de poids? C’est la question que m’a posé Lilou Mace pour Nutrition.fr  

Changement d’heure en automne

27 août 201326 mars 2016 DocsomPhysiologie du sommeil, Rythmes

Le passage à l’heure d’hiver est mieux vécu que le passage à l’heure d’été car on « gagne » une heure, donc on peut « théoriquement » dormir une heure de plus. Si l’on est du soir, couche tard, lève tard, ce sera en effet…

Read More

Les rêves

25 août 201312 avril 2015 DocsomMes vidéos, Physiologie du sommeil

   voir la vidéo Toutes les nuits on fait un à plusieurs rêves ! En fait l’activité mentale est continue tout au long du sommeil. Simplement cette activité mentale n’est pas de même intensité, ni de même nature au cours des…

Read More

Navigation des articles

Précédent 1 2 3 4 Suivant

Étiquettes

accident ado anxiété apnées Apnées du sommeil arrêts respiratoires benzodiazépines besoins de sommeil chronobiologie court dormeur décalage dépression fatigue horloges biologiques Hypertension hypnotiques insomnie jambes sans repos long dormeur lumière mauvaises habitudes Mélatonine narcolepsie obésité ordinateur physiologie du sommeil privation de sommeil retard de phase ronflement rythme Rythmes sommeil sommeil ado somnambulisme Somnifères somnolence sport sujets du matin sujets du soir Thérapies non médicamenteuses traitement des apnées; PPC; Orthèse troubles du rythme veille-sommeil télévision vigilance écrans
Tweets de @SylRP

Suivez-moi sur twitter

Tweets de @SylRP

Prendre rendez-vous au cabinet

Doctolib

Secrétariat téléphonique: 01 53 92 02 02

Bonne nuit…

https://vimeo.com/158987377?loop=0

Le sommeil dans tous ses états

Le sommeil dans tout ses états
Copyright © All rights reserved.
Powered By Pour vous aider à mieux dormir