Cabinet du Dr Royant-Parola

Pour vous aider à mieux dormir

  • Le cabinet
  • Prendre rendez-vous
  • Le sommeil et ses troubles
    • Physiologie du sommeil
      • Rythmes
      • Environnement du sommeil
      • Poids
    • Insomnie
    • Somnolence
    • Apnées du sommeil
    • Sommeil décalé
    • Sommeil du bébé à l’ado
    • Parasomnie
    • Examens du sommeil
  • Les traitements
    • Hygiène du sommeil
    • Thérapies non médicamenteuses
    • Somnifères
    • Des apnées du sommeil
  • Actualités
  • Médias
    • Conférences
    • Mes livres
    • Mes vidéos
    • Mes podcasts
La chambre à coucher

La chambre à coucher

29 août 20131 septembre 2013 DocsomEnvironnement du sommeil, Physiologie du sommeil

Pour bien dormir, il faut être dans de bonnes conditions. Parfois évidents, comme la qualité du sommier ou du matelas, les effets de l’environnement sur le sommeil peuvent être redoutables. Deux situations sont particulièrement délétères pour le sommeil : un…

Read More

Comprendre nos rythmes biologiques

Comprendre nos rythmes biologiques

29 août 20131 septembre 2013 DocsomPhysiologie du sommeil, Rythmes

S’endormir le soir obéit à une régulation interne de nos rythmes biologiques qui ne dépend pas que de notre environnement comme l’ont montré les expériences d’isolement temporel menées aux USA, en Allemagne, ou par Michel Siffre dans le fond de…

Read More

Poids et sommeil

27 août 201327 août 2013 DocsomPhysiologie du sommeil

En quoi le sommeil peut-il réguler la prise de poids? C’est la question que m’a posé Lilou Mace pour Nutrition.fr  

Changement d’heure en automne

27 août 201326 mars 2016 DocsomPhysiologie du sommeil, Rythmes

Le passage à l’heure d’hiver est mieux vécu que le passage à l’heure d’été car on « gagne » une heure, donc on peut « théoriquement » dormir une heure de plus. Si l’on est du soir, couche tard, lève tard, ce sera en effet…

Read More

Les rêves

25 août 201312 avril 2015 DocsomMes vidéos, Physiologie du sommeil

   voir la vidéo Toutes les nuits on fait un à plusieurs rêves ! En fait l’activité mentale est continue tout au long du sommeil. Simplement cette activité mentale n’est pas de même intensité, ni de même nature au cours des…

Read More

Organisation du sommeil

Organisation du sommeil

16 août 20138 mai 2021 DocsomPhysiologie du sommeil, Troubles du sommeil

Le sommeil est constitué d’une succession de 4 à 6 cycles de 90 minutes environ. On distingue le sommeil lent léger (stades N1 et N2),le sommeil lent profond (stade N3) très récupérateur, et le sommeil paradoxal (SP) où dominent les rêves.…

Read More

Couche-tard, lève-tôt, deux mondes

3 mai 200929 août 2013 DocsomPhysiologie du sommeil, Rythmes

La sensation de fatigue et l’envie de dormir sont en partie liées à la pression de sommeil, elle même directement en rapport avec le temps d’éveil passé depuis le lever matinal. On sait qu’il a  des « sujets du matin »,…

Read More

Maigrir en dormant ?

16 avril 200929 août 2013 DocsomPhysiologie du sommeil, Poids

Les rapports entre le sommeil et la régulation du poids sont complexes. Depuis ces 4 dernières années les travaux de l’équipe de recherche de Chicago (Pr. Eve Van Cauter, Dr. Karine Spiegel et col) ont mis l’accent sur le rôle…

Read More

Une société décalée

19 janvier 200929 août 2013 DocsomPhysiologie du sommeil, Rythmes

Les habitudes de vie changent, les habitudes de sommeil aussi. S’endormir le soir et se réveiller le matin est le propre des animaux diurnes que nous sommes. Pourtant notre société grâce à la technologie  qui progresse exponentiellement modifie les règles du…

Read More

Navigation des articles

Précédent 1 2 3

Étiquettes

ado anxiété apnées Apnées du sommeil arrêts respiratoires benzodiazépines besoins de sommeil chronobiologie court dormeur décalage dépression fatigue horloges biologiques hypnotiques insomnie jambes sans repos long dormeur lumière mauvaises habitudes Mélatonine narcolepsie ordinateur physiologie du sommeil privation de sommeil relaxation restriction du temps passé au lit retard de phase ronflement rythme Rythmes sommeil sommeil ado somnambulisme Somnifères somnolence sport sujets du matin sujets du soir Thérapies non médicamenteuses Traitement de l'insomnie traitement des apnées; PPC; Orthèse troubles du rythme veille-sommeil télévision vigilance écrans
Tweets de @SylRP

Suivez-moi sur twitter

Tweets de @SylRP

Prendre rendez-vous au cabinet

Doctolib

Secrétariat téléphonique: 01 53 92 02 02

Bonne nuit…

https://vimeo.com/158987377?loop=0

Le sommeil dans tous ses états

Le sommeil dans tout ses états
Copyright © All rights reserved.
Powered By Cabinet du Dr Royant-Parola