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Nouvelles recommandations de l’HAS dans le traitement des apnées

Nouvelles recommandations de l’HAS dans le traitement des apnées

15 septembre 201419 juin 2020 DocsomActualités, Des apnées du sommeil, Thérapies non médicamenteuses

Du nouveau pour définir les conditions de prise en charge du traitement des apnées du sommeil. L’HAS vient de définir plus de flexibilité pour la prise en charge des orthèses qui sont un traitement efficace dans  les SAOS sans surpoids,…

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L’implant pharyngé pour traiter les apnées

L’implant pharyngé pour traiter les apnées

5 mai 201419 juin 2020 DocsomActualités, Apnées du sommeil, Des apnées du sommeil, Les traitements

La technique proposée consiste à placer sous la peau du cou une électrode sur le nerf Grand Hypoglosse et à envoyer une stimulation électrique par l’intermédiaire d’un petit boitier électrique placé  sous la peau au niveau de la poitrine (comme…

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Stress et sommeil

Stress et sommeil

9 septembre 201321 juin 2020 DocsomActualités, Conférences, Hygiène du sommeil, Insomnie, Médias

35% des Français dorment mal, 10% ont des insomnies sévères, handicapantes dans la vie de tous les jours. Les fonctions du sommeil sont de mieux en mieux comprises. Le manque de sommeil a des conséquences sur le fonctionnement du cœur…

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Conseils aux insomniaques

Conseils aux insomniaques

31 août 20134 mai 2014 DocsomHygiène du sommeil, Les traitements

A FAIRE : Apprendre à connaître ses besoins de sommeil et à respecter ses rythmes Maintenir des horaires de sommeil réguliers surtout ceux du lever S’exposer quotidiennement à la lumière du jour Favoriser l’activité physique, si possible le matin Être attentif…

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Les somnifères

Les somnifères

31 août 201320 septembre 2013 DocsomLes traitements, Somnifères

On parle  de “somnifères” dans la vie de tous les jours et “d’hypnotiques” en langage scientifique mais ces 2 termes recouvrent les mêmes produits. Il n’y a pas de somnifère idéal et tous les médicaments ont des inconvénients lorsqu’ils sont utilisés…

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Comment bien utiliser un somnifère?

Comment bien utiliser un somnifère?

31 août 201320 septembre 2013 DocsomInsomnie, Les traitements, Somnifères

Près de 10% de Français prennent un comprimé pour dormir. Ces médicaments peuvent être des hypnotiques (ou somnifères) mais aussi des anxiolytiques prescrits pour traiter une anxiété voire des antiallergiques (ce sont souvent des antihistaminiques qui ont action facilitante du…

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Le jet-lag ou décalage horaire

Le jet-lag ou décalage horaire

31 août 201320 septembre 2013 DocsomHygiène du sommeil, Insomnie, Les traitements, Sommeil décalé

Franchir plusieurs fuseaux horaires a un impact sur notre organisme Nos rythmes biologiques sont organisés de façon temporelle en fonction du grand synchroniseur naturel qu’est la lumière du jour. La température du corps, le taux de cortisol ou la glycémie…

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Les habitudes favorisant le sommeil

Les habitudes favorisant le sommeil

30 août 20131 septembre 2013 DocsomHygiène du sommeil

Les habitudes favorisant le sommeil : Respecter son rythme (du soir, du matin) Maintenir des horaires de lever réguliers. Préparer son sommeil : Éviter toute activité éveillante le soir. Organiser une période d’activité calme avant le coucher. Ne se coucher que lorsqu’on…

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Les techniques comportementales

29 août 201320 septembre 2013 DocsomLes traitements, Thérapies non médicamenteuses

La prise en charge non médicamenteuse de l’insomnie fait appel à des techniques comportementales et cognitives qui sont proposées soit dans une approche individuelle, soit, de plus en plus, quand c’est possible, en groupe, sous forme d’un programme pré-établi. Préparer…

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Les traitements non médicamenteux

Les traitements non médicamenteux

29 août 201320 septembre 2013 DocsomLes traitements, Thérapies non médicamenteuses

Les techniques de relaxation donnent de bons résultats lorsque les personnes se plaignent d’une insomnie d’endormissement. Les techniques sont multiples : la relaxation de Schülz ou de Jacobson, les techniques dérivées comme la sophrologie, ou la méditation qui devient très à…

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