Connaissez vous le « jet-lag » social ? On appelle « jet-lag social » le décalage des horaires de sommeil le week-end, avec un coucher tardif les vendredi et samedi soir, et un lever très décalé les samedi et dimanche matin (parfois ça déborde…
Le mauvais sommeil et ses causes
Revue des éléments qui perturbent notre sommeil. Merci à Futura pour l’interview
Les 24 heures chrono de l’organisme
Nos fonctions biologiques et nos comportements sont soumis à un rythme calé sur un cycle d’une journée de 24 heures. Une dérégulation peut entraîner des troubles du sommeil et d’importantes perturbations physiologiques, métaboliques ou encore neurologiques. Qu’est-ce que l’horloge interne…
Stress et sommeil
35% des Français dorment mal, 10% ont des insomnies sévères, handicapantes dans la vie de tous les jours. Les fonctions du sommeil sont de mieux en mieux comprises. Le manque de sommeil a des conséquences sur le fonctionnement du cœur…
Les causes d’insomnie
Symptôme fréquent l’insomnie touche 20 à 30 % de la population avec 15 à 20% d’insomnie modérée et 9 à 10% d’insomnie sévère. Signe de gravité, près de 10% de la population consomme régulièrement un anxiolytique ou un hypnotique. Les femmes sont deux…
Les hypersomnies psychiatriques
D’autres hypersomnies existent. Elles accompagnent certaines formes de dépression en particulier bipolaire. L’hypersomnie est alors souvent fluctuante, avec des périodes où elle est très marquée entrecoupées de périodes de normalisation. Ces épisodes de somnolence sont souvent très résistants aux traitements,…