Dans 10 jours c’est la rentrée, pile poil le moment de commencer à resynchroniser vos ados, c’est-à-dire à les lever le matin. Pour cette dernière ligne droite de vacances, vive les stages sportifs, de tout type, multisport, de voile, d’équitation,…
Le jet-lag social
Connaissez vous le « jet-lag » social ? On appelle « jet-lag social » le décalage des horaires de sommeil le week-end, avec un coucher tardif les vendredi et samedi soir, et un lever très décalé les samedi et dimanche matin (parfois ça déborde…
Bref, j’ai pas dormi
La série web-Tv du Réseau Morphée … Objectif, sensibiliser les jeunes à la privation de sommeil et aux erreurs de comportement le soir et la nuit qui retentissent sur le sommeil. Dormir de plus en plus tard et de moins…