Les habitudes favorisant le so...

30, Août,2013 by

Les habitudes favorisant le sommeil : Respecter son rythme (du soir, du matin) Maintenir des horaires de lever réguliers. Préparer...

read more

Comprendre nos rythmes biologi...

29, Août,2013 by

S’endormir le soir obéit à une régulation interne de nos rythmes biologiques qui ne dépend pas que de notre environnement comme l’ont...

read more

Organisation du sommeil

16, Août,2013 by

Le sommeil est constitué d’une succession de 4 à 6 cycles de 90 minutes environ. On distingue le sommeil lent léger (stades N1 et...

read more