Pour de nombreux Français, confinement rime avec mauvaises nuits. Entre perte de rythme durant la journée et anxiété décuplée par la gravité de l’épidémie de coranovirus, beaucoup se plaignent de troubles du sommeil depuis trois semaines. J’étais mercredi l’invité de Sans rendez-vous, sur Europe 1,
Vous trouverez mes conseils pour garder un bon sommeil dans cette situation si particulière:
Ecoutez le podcast « ici »
Et une infographie sympa pour récapituler: