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Le jet-lag ou décalage horaire

Le jet-lag ou décalage horaire

31 août 201320 septembre 2013 DocsomHygiène du sommeil, Insomnie, Les traitements, Sommeil décalé

Franchir plusieurs fuseaux horaires a un impact sur notre organisme Nos rythmes biologiques sont organisés de façon temporelle en fonction du grand synchroniseur naturel qu’est la lumière du jour. La température du corps, le taux de cortisol ou la glycémie…

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Le sommeil dans tous ses états

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